ストレートネックを治すために重要な事
まずはじめに 本文から読みたい方はこちらから
ストレートネックになるとどうなるのか
ストレートネック（頭部前方変位姿勢）になると、見た目では頭を前に突き出したような姿勢になります
もちろん見た目の問題もそうですが
頭部の重みを常に背骨が偏った形で受け止めなければいけない前提条件が出来てしまいます
この重力負担に耐え続けているわけですから、当然背中も首も激しいコリが発生します。
ここでやってしまいがちなNG行動、
それが
ひたすら首を揉むことです
頭部前方変位姿勢は、どれだけ首をもみほぐしたとしても治ることはありません
それどころか長時間首を揉んだことによって、筋の張力バランスはより崩れ
逆に悪化してしまうケースもあるのです
呼吸の崩れ
実は私たちは呼吸をしているだけでも無意識に筋肉を使っています
頭部前方変位姿勢になると、この呼吸の際に本来使われるべき筋肉が適切に使われず、
代わりに本来働いてほしくない筋ばかりが偏って使われやすくなります
よって首がこります
呼吸をするたびに首ばかりを偏って使うわけですから当然首の負担が大きくなってしまいます
ここで首をどれだけもみほぐしたとしても、呼吸の仕方が間違っているのなら
またすぐ元に戻ってしまうのです
重力に対する姿勢バランスの崩れ
私たちは常に重力に逆らって日常生活をしています
転倒してしまわないように、
重力に対してどのようにバランスを取るか脳が常に制御しながら生活をしている
猫背とは、この脳の制御バランスの偏りのことなのです
やってしまいがちなことは
曲がっている背骨だけに何かをすれば治る
といった考えです
もちろん一時的に、背骨を伸ばすような技術を行えば背骨は伸びます
しかし、私たちは常に立ち上がって日常生活をしています
日常生活の中で立ち方の感覚が崩れたまま変わっていないのなら
どれだけ一時的に背骨を伸ばしても、またもとに戻ってしまうのです
では何から始めればいいのか
結論
現状の姿勢分析です
今の姿勢は何が原因となって起こってしまっているのか
実際のお写真を撮影し、解説をさせていただいております。
現状の問題点がどこにあるのか
これが分からないままなら、何から始めればいいのかも分からなくなります
何をすればいいのか、よりも重要な事は
何をやってはいけないのか
です
猫背が逆に悪化してしまうようなことを
知らず知らずのうちにやってしまっていたとしたら
せっかくのアクションも逆効果になってしまうのです
まずは個別の姿勢分析からご相談ください
姿勢矯正実例
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メディア掲載歴
＊伏字は私の前職の名称が入っています
国内２例目
米国スティックモビリティ社国際ライセンス習得
