肩こりが治らない人が100％やってしまっている実は逆効果なNG行動
それが ひたすら肩を揉むことです
「え？肩がこるなら肩をもめば治るんじゃないの？」
残念ながら、どれだけ今こっている肩をもみほぐしたとしても、肩が凝ってしまうような姿勢や日常生活動作が変わっていなければ、またすぐ元に戻ってしまうのです
それどころか、肩を長時間もめば揉む程、余計に巻き肩は悪化していき、かえってもみほぐす前より肩こりがひどくなってしまう事も多いのです。
肩がこるから肩を揉もうはNG 重要なのは肩がこる必要のないような姿勢と日常生活動作の正しい基礎動作づくりが重要です。
本当に痛みを改善させたいという方は、もみほぐしマッサージ店に通うというのは誤った選択であるという事をここで知ってください
もみほぐしでは根本解決にならない
痛いから痛い所を揉む
こるからこった所を揉む
誰もが真っ先に思いつくことですが、残念ながら
これでは根本解決になりません
それどころか、ただただこった所を長時間もみほぐした事によって
逆に症状が悪化するケースの方が多いのです
巻き肩の人が絶対にやってはいけない事
ずばり肩を揉むことです
巻き肩の人の上半身の筋力バランスは、綱引きのように前に引っ張る力が強くなりすぎている状態になっています
巻き肩で肩がこる、背中が張る理由というのは
背中側の筋肉が、前に転倒しないように頑張って耐えてくれているからです
背中のコリとは頑張って耐えてくれている緊張なのです
では、肩がこるからといって、そのこりをもみほぐしてしまうと
頑張れなくなります
つまり
より前重心姿勢になり、巻き肩は悪化します
巻き肩になれば、より肩こりは酷くなっていくので
悪循環がどんどん連なっていってしまうのです
では何から始めればいいのか
結論
現状の姿勢分析です
今の姿勢は何が原因となって起こってしまっているのか
実際のお写真を撮影し、解説をさせていただいております。
現状の問題点がどこにあるのか
これが分からないままなら、何から始めればいいのかも分からなくなります
何をすればいいのか、よりも重要な事は
何をやってはいけないのか
です
猫背が逆に悪化してしまうようなことを
知らず知らずのうちにやってしまっていたとしたら
せっかくのアクションも逆効果になってしまうのです
まずは個別の姿勢分析からご相談ください
姿勢矯正実例
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メディア掲載歴
＊伏字は私の前職の名称が入っています
国内２例目
米国スティックモビリティ社国際ライセンス習得
