デスクワークで体が硬い

窓口業務をされているM様。長時間座ったまま下の資料を見る姿勢が続くうちに、右側の背中から腰にかけてカチカチに固まってしまい、「痛いというより動かない」という状態になっていました。

仕事を始めてから徐々に硬くなっていったそうで、巻き肩やストレートネックも明らかに。特に首の付け根、右に振り向くときのきつさが気になっていたそうです。

YouTubeやSNSでセルフケアをいろいろ試してみたものの、何が自分に合っているのか分からず、かえって不安になることも。接客業として姿勢や見た目も大切にしたいし、6月を過ぎたらボルダリングやキックボクシングにも挑戦したい。でも今の体の状態では怪我のリスクが心配で、なかなか一歩を踏み出せずにいました。

そこで当院では、まず歩き方を動画で撮影し、体の使い方の偏りを可視化。左足で着地したときに右側へ上半身がひっくり返り、右半身が圧迫され続けていることが一目で分かりました。

M様は「今からこういうことをしないといけないんだなと分かって良かった」とおっしゃっていました。現状を客観的に知ることで、何をすべきか、何をしなくていいかが明確になったのです。

施術では、右半身の圧迫を解放し、左足でしっかり床を踏めるように調整。腰を丸めながら横に倒す動きや、骨盤と胸郭で逆回旋を作る動きなど、普段と逆の動きを学習していただきました。

「右に振り向きやすくなった」「背中が伸びる感じが分かる」と、その場で変化を実感されたM様。壁を使った簡単なセルフケアもお伝えし、ご自宅でも続けられる環境を整えました。

白山市、松任、野々市エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。姿勢のお悩み、お気軽にご相談くださいね。