腰の上あたりがずっと張って重い

仕事中、座っていても立っていても、腰の上あたりがずっと張って重い。そんな日々を過ごしていたT様。特に座っている時間が長いと、その違和感は強くなり、気がつけば仕事に集中できない自分がいました。

首も凝るし、ついには頭痛まで出てくる。お風呂に入ったり腕を伸ばしたりすると少し楽にはなるけれど、また翌日には同じ症状が繰り返される。「このままではいけない」と感じながらも、何が原因なのか分からず、どうすればいいのか分からない不安を抱えていらっしゃいました。

初回のカウンセリングで、まず歩き方を動画で撮影させていただきました。すると、右足は内膝で内つま先着地、左足は外膝で内つま先着地という左右で全く違う動きをしていることが分かったんです。

右足着地では体が左側に傾き、左骨盤が上がりながらも右肩が下がってしまう。本来なら上半身は水平に移動すべきなのに、腰の骨だけが左にねじれて、胸郭はうまく動けていない状態でした。

さらに横からの映像を見ると、着地の瞬間に体が後ろに反ってしまい、腰が過剰に反る「反り腰着地」になっていることも判明しました。この瞬間、腰の上部には大きな負担がかかり続けていたんです。

つまり、T様の腰の張りや重さの原因は、腰そのものではなく「歩き方の左右差」と「反り腰着地」という無意識の動きのクセにあったのです。

そして、胸郭の動きが硬くなることで呼吸が浅くなり、本来使うべき筋肉ではなく、腰や首の筋肉で呼吸を補助してしまう。それが首の凝りや頭痛にまでつながっていました。

当院では、この左右差を整えるために、右と左で異なるアプローチを行います。過剰に動く腰の動きを制御しながら、本来動くべき胸郭や股関節をしっかり使えるように導いていきます。

北陸唯一のアメリカ発姿勢矯正器機を使った運動療法で、脳に正しい姿勢の感覚を学習させることで、意識しなくても自然に体が楽な状態を保てるようになるんです。

白山市、松任、野々市からも多くの方にお越しいただいています。慢性的な腰の張りや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。