ヨガやピラティスをただ漫然と受け続けても姿勢は治りません

初めてお越しくださったN様は、ご自身の姿勢に長年違和感を感じていらっしゃいました。「なんとなく体が重い」「首や腰がつらい」そんなお悩みを抱えながらも、どこをどう直せばいいのか分からず、ストレッチやヨガなど色々試してこられたそうです。

でも、どれも一時的にスッキリするだけで、根本的には何も変わらない。そんなモヤモヤを抱えたまま、当院にお越しくださいました。

まず最初に、歩き方を動画で撮影させていただき、スローモーションで一緒に確認していきました。すると、N様ご自身も驚かれたのですが、前屈の初動で「首がガクッと動きすぎている」ことが映像ではっきりと見えたんです。

本来なら、背骨全体が均一に丸まっていくのが理想的。でもN様の場合、首と腰だけが過剰に動いて、本来動くべき背中の真ん中あたりがほとんど動いていませんでした。

私は「サッカーで例えると、首と腰はディフェンダーなのに、攻めに行ってしまっている状態です。本来動くべきフォワード、つまり胸椎がサボっているんですね」とお伝えしました。

N様は「だから首と腰ばかりつらかったんですね」と、ようやく長年の謎が解けたような表情をされていました。

さらに詳しく見ていくと、ふくらはぎが後ろに引っ張ってしまい、膝が伸びすぎて、前ももが張り、骨盤が前傾して、腰が反る。この連鎖が、全身のバランスを崩していたんです。

「自分ではどうにもできなかった理由が、ようやく分かりました」とN様。今日からは、首と腰の動きを抑えながら、本来動くべき背中の部分を目覚めさせるトレーニングを始めていきます。

白山市、松任、野々市からもたくさんのお客様にお越しいただいています。姿勢のお悩み、一人で抱えずにぜひ一度ご相談くださいね。