立っているだけで疲れる本当の理由

先日いらっしゃったM様は、長年の腰や膝の違和感に悩まれていました。最初は「年齢のせいかな」と諦めかけていたそうです。

でも、よくよくお話を伺うと、立っているだけで疲れやすい、歩くとなんとなくバランスが取りにくい、そんな小さな違和感がずっと続いていたとのこと。

実際にお身体を拝見すると、骨盤の位置が前方にスライドしていることが分かりました。すると、股関節ではなく「前側の筋肉で床をキックしてバランスを取る」という状態になっていたんです。

重力は真っすぐ下に働くのに、身体は斜め方向に力を入れて踏ん張っている。この不自然な使い方が、膝や腰へのストレスを生んでいました。

M様は「そんな風に身体を使っていたなんて、全く気づかなかった」と驚かれていました。実はこれ、ご本人では気づきにくいんです。

そこで当院では、まず動画で歩き方を撮影し、どんな身体の使い方をしているか一緒に確認していきます。目で見て分かると「だからしんどかったんだ」と納得できるんですよね。

その上で、骨盤の位置を正しい場所へ導くための「丸まり体操」をご提案しました。背中を丸めながらお腹をへこませ、肩甲骨ごと前に突き出すような動き。最初は慣れないかもしれませんが、少しずつ身体が覚えていきます。

白山市や野々市、松任エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。姿勢の違和感や身体の使い方のクセ、一度しっかり見直してみませんか。お気軽にご相談くださいね。